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                  脾胃后天之本,四怕一喜--怕冷,怕生,怕撐,怕生氣,喜笑 .
                  作者:管理員    發布于:2014-03-07 10:22:06    文字:【】【】【

                  脾胃后天之本,四怕一喜--怕冷,怕生,怕撐,怕生氣,喜笑 .

                  全球共有5億胃病患者,中國就占了1.2億,是名副其實的“胃病大國”。在中醫里,提到胃就不能不說脾,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不強,就會引發很多疾病。我覺得養生必須先養脾胃,胃強身體才強壯,胃弱身體就虛弱。如果把長壽比喻成蓋房子,護好脾胃就是打地基,根基不牢,吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

                  查查你的脾胃是否健康

                  脾胃不好的人,從外表上就能看出來。我在門診中常碰到這樣的病人:有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤;有的過于消瘦,好像一陣風就能吹倒了;有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實;還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰……多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。因此,要知道脾胃好不好,我??匆韵聨讉€部位:

                  口唇。

                  一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,干濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發白、沒有血色,顯得非常干燥,容易爆皮、裂口子??诔?、齦腫痛等癥狀大多和脾胃消化能力不足有關。另外,睡覺時會流口水,也是脾氣不足的一種表現。

                  鼻子。

                  脾胃的經脈和人的鼻子相連。鼻腔干燥、嗅覺失靈、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虛弱所導致的。鼻翼發紅的人,多有胃熱;鼻頭發青伴有腹痛,也說明脾胃功能不好。

                  眼睛。

                  脾胃不好容易氣血不足,進而影響到肝,肝開竅于目,所以眼睛容易疲勞,看不清東西。另外,脾和人體液的吸收關系很大,如果常出現眼睛紅腫、臉腫等現象,也可能是脾的問題。

                  耳朵。

                  脾胃虛弱會導致人的腎氣不足,常常表現為耳鳴甚至耳聾。

                  此外,很多人的脾胃不好,是由過度勞累或情緒引起的。

                  尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。脾胃失調的人,春天常常覺得身上沒勁兒、手腳冰涼、有時還會拉肚子。

                  脾胃受傷五臟都遭殃

                  脾胃出了問題,很可能連累五臟。中醫里有一句話,“養脾胃就是養元氣,養元氣就是養生命”,脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。

                  心與脾就像一對母子,心臟病要從脾胃治。脾負責統籌人的氣血,供養心臟。一旦脾出了問題,不能益氣生血,就會導致人的心血失調,引發心臟疾病。

                  肝與脾胃互相影響。常有病人告訴我,吃完飯還感覺餓,但肚子卻是鼓鼓的,吃了胃腸藥也不管用。其實,這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝郁氣滯有關,必須先養好肝才能解決脾胃的問題。反過來,脾胃也會影響肝臟,比如脂肪肝出現的根源就在于脾胃無法良好消化食物,使得垃圾處理困難,堆積在肝臟里,從而影響肝的供血和其他功能。

                  脾胃虛最先影響肺。肺像個“宰相”,專門輔佐心臟這個“君主”。肺通過管理體內的氣,協助心臟治理全身。然而,肺氣的盛衰,取決于脾胃的強弱。脾胃虛的人往往會導致肺氣虛,容易患感冒和其他呼吸系統疾病。

                  脾虛往往腎也虛。人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱,還和人的脾胃是否健康,能否提供充足的營養滋養腎臟有關。長期脾虛會導致腎虛,表現為心里煩熱、容易盜汗,或者畏寒怕冷、手足冰涼。

                  胃生病大多和人飲食不節制有關,脾生病則與人過度勞累有關。雖然脾胃生病的起因不一樣,但必須一起養。

                  脾胃有四怕。

                  一怕生,二怕冷,三怕撐,四怕生氣。生冷的食物,如各種冷飲、生的蔬菜水果等,會帶著寒氣進入身體,最容易傷及脾胃。此外,脾胃最怕撐,饑一頓,飽一頓對它傷害最大。

                  多動腳趾養脾胃。我經常讓脾胃不好的病人多動腳趾,相當于按摩脾胃二經。上班時,可以邊工作邊用腳趾抓地、抓鞋底,每次抓5分鐘?;蛘咴谙茨_盆里放一些橢圓形、大小適中的鵝卵石,邊泡腳邊用腳趾抓石頭。

                  脾胃喜歡細碎的食物。脾胃和老奶奶一樣喜歡細碎的食物。國外有研究證明,如果每口食物都能做到反復咀嚼,堅持幾十年,你的健康狀況就會明顯好于同齡人。

                  春夏秋冬各有養法。春天少吃酸,多吃點甜味食物,如山藥、香蕉、大棗等,以養脾臟之氣。夏天濕氣較重,多吃豆類健脾利濕,同時少淋雨、少貪涼。從立秋開始多喝粥,粥最健脾。冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平時最好早睡晚起、多曬太陽,讓身體溫暖,是保護脾胃的最好方法。

                  生氣對器官有九大危害:

                  1.令皮膚長出色斑

                  美國的醫學人員對5000名臉上長色斑的女性研究顯示,當她們處在情緒的低谷時,任何藥物對色斑的治療都顯得不盡如人意,而當其中一些女性的人際關系得到改善時,她們的色斑可以不治自愈。

                  當人生氣時血液大量涌向臉部,這時的血液中氧氣少、毒素增多。而毒素會刺激毛囊,引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥等皮膚問題。"醫學人員分析道。

                  建議:當你遇到不開心的時候,不妨雙腿分開,吸氣,雙手平舉。這個姿勢可以調節身體狀態,讓毒素排出體外

                  2. 引起胃潰瘍

                  生氣時腦細胞會工作紊亂,引起交感神經興奮,并直接作用于心臟和血管上,使胃腸中的血流量少,蠕動緩慢,食欲變差,嚴重時會引起胃潰瘍。同時還會導致人吃不下去飯。

                  建議:此種時候你不妨按摩胃部,緩解不適。

                  3. 加快腦細胞衰老

                  生氣會加快腦細胞衰老,?弱大腦功能,而且大量血液涌向大腦,會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多,氧氣最少,對腦細胞不亞于毒藥,憤怒時的思維混亂就是大腦缺氧的明證。

                  建議:你此時坐下,因為這樣會大大?少發生沖動的概率。

                  4. 令心肌缺氧

                  每一次的生氣都會引發心跳加快,心臟收縮力增強,血壓升高,血液變粘稠。大量的血液沖向大腦和臉部,會使供應心臟本身的血液?少而造成心肌缺氧。心臟為了足夠的氧供應只好加倍工作,一通亂蹦,于是心跳更加不規律,也就更致命。

                  **建議:此時請你盡量微笑,并回憶一些愉快的事,這樣可以令血液趨于均勻,心臟跳動恢復節律。

                  5. 傷肝

                  生氣時機體會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質,從而作用于中樞神經系統,使血糖升高,脂肪分解加強,血液和肝細胞內的毒素增加。

                  建議:生氣時馬上喝一杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出,還可以小它的毒性。

                  6. 引發甲亢

                  生氣令內分泌系統紊亂,使甲狀腺分泌的激素過多。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官,當你感覺到熱血沸騰的時候就是甲狀腺受到刺激了,久之會引發甲亢。

                  建議:你不妨放松坐下來,閉眼,深深吸氣,頭向前方彎下來,下巴緊緊抵著胸骨,然后慢慢起頭,呼氣。

                  7. 傷肺

                  情緒沖動時,每分鐘流經心臟的血液猛增,對氧氣的需求也就增加,肺的工作量驟增。同時由于激素作用于神經系統,使得呼吸急促,甚至出現過度換氣的現象,肺泡不停地擴張,沒時間收縮,也就得不到應有的放松和休息,從而危害肺的健康。

                  建議:專注地、深而緩慢地呼吸 5次,感受吸進呼出的空氣的溫度變化。這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息,充足的氧氣還可以改善大腦的狀態,幫助我們冷靜下來。

                  8. 損傷免疫系統

                  一旦生氣時,大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的"皮質固醇"。"皮質固醇"是一種壓力蛋白,如果在身體內積累過多,就會阻撓免疫細胞的咦鰨屔眢w的抵抗力下降,甚至會讓免疫系統昏了頭去攻擊身體的正常細胞。

                  建議:在要生氣時,回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。

                  有些藥最傷脾胃

                  很多西藥都會刺激腸胃,比如硫酸亞鐵、氨茶堿等會讓人惡心、嘔吐;胍乙啶、心得安等會引起腹瀉;阿司匹林、水楊酸鈉、消炎痛等會誘發胃及十二指腸潰瘍導致出血。一些苦寒類的中藥,如板藍根、六神丸等,虛寒體質、經常拉肚子的人不宜久服。

                  笑是給脾胃最好的禮物

                  人憤怒、怨恨或焦慮時,胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂郁時,胃就變得蒼白,胃液分泌不足,活動也減少。中醫也認為,不良情緒會影響肝的調節功能,進而會影響脾胃??梢?,學會笑是給脾胃最好的禮物。

                  [莫生氣]

                  人生就象一場戲,因為有緣才相聚, 相扶到老不容易,是否更該去珍惜 ,為了小事發脾氣,回頭想來又何必, 別人生氣我不氣,氣出病來無藥醫,我若氣壞誰如意,而且傷神又費力, 出門在外少管事,早去早歸少惦記, 鄰居親朋不要比,兒孫瑣事隨他去, 娃娃降生皆歡喜,人到終年任他去, 吃苦是樂在一起,神仙羨慕好伴侶, 男女老少多注意,莫生氣啊莫生氣。

                  調理脾胃的辦法:

                  1.做腹療:用太極旋摩的推拿法,疏通腸胃,促使內毒素排出體外。再用欒氏腹部推拿十八法:疏通--任脈,帶脈,沖脈之氣。

                  2.拍八髎:拍八髎會使交感神經系統抑制,副交感神經興奮,加快結腸蠕動,使體內廢氣排除。

                  3.拔罐:以神闕穴為中心,上下?。航ɡ?,下脘,水分,陰交,氣海,石門,關元;左右?。禾鞓?,大橫,帶脈;下肢?。鹤闳?/p>

                  4.食療:老生姜+紅砂糖+大棗 當茶飲

                  5.營養素:酵母,B簇維生素 ,AD VE VC 葡萄籽精華素

                  6.中成藥:理中丸,開胸順氣丸,香砂六君丸

                  7.笑:和好朋友郊游,開懷大笑。想,讓自己高心的事。

                  8.仙人揉腹:揉腹保健法又稱為“內壯法”,即通過一整套簡單有序的輕柔按摩方法,使內臟元氣匯聚,氣血運行通暢,而達到“內氣強壯”的目的

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